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每日营养目标
设置身体数据
系统使用固定公式计算 BMI、BMR、TDEE 和宏量营养，不由 AI 决定。
年龄
性别
女性
男性
身高（cm）
体重（kg）
日常活动量
久坐 · 很少运动
轻度 · 每周 1–3 次
中度 · 每周 3–5 次
高强度 · 每周 6–7 次
健身目标
减脂
维持
增肌
生成每日目标
结果仅供一般健身营养参考，不用于医疗诊断、治疗或特殊人群营养处方。